皆様こんにちは♪
天気が悪い日が続いてますね☂
突然ですが、
今日は豆乳についてです(^^)/
大豆は栄養があり体に良い！とよく耳にするので
少しでも大豆を取り入れたいと思いまして
調整豆乳や、
豆乳にフルーツ、コーヒーなど様々なものを入れて作られた
豆乳飲料というものを
最近、飲んでおります(*‘∀‘)マイブームってやつです
バナナ、コーヒー、紅茶とか色々あります♪
豆乳の味が苦手な方も多いと思いますが、
豆乳飲料は調整豆乳が苦手な方でも取り入れやすいと思います(^^)/
調整豆乳は、
・豆乳をのみやすくしたもの
・大豆固形分が6％以上のもの
無調整豆乳よりも大豆成分は少ないものの、大豆に期待できる栄養素はある程度摂取できる
そうです！
気休めかもしれませんが…飲みすぎには注意して、
これからも続けたいと思います(*^^)v
