皆様こんにちは♬
月曜日は最高気温16度でしたね(*'▽')
明日も最高気温17度だそうです♪
土曜日は、また雪マークついてますが(+o+)
寒いのは苦手なので、今から春が待ち遠しいです☺
社長のブログと少しかかぶちゃいますが、
年々体力の衰えを感じることが多くなり、このままじゃダメだ！
体力づくりをしよう！と、
流山市のジムにて、
ランニングマシーン30分＆クロストレーナー10分
やってきましたよ～！
ジムに行くのは、うん年振りでしたので
ランニングマシーンからおりた瞬間、頭ふらふらしてましたｗ
言わずもがな、翌日は筋肉痛でした(@_@)かなしい。
隣のランニングマシーンで走っていたお兄さんのように
30分ノンストップで走れるようになりたいですｗ
定期的に行くことが大事だと思うので、また時間みつけて行きたいと思います♪
クロストレーナーは↓この写真のようなマシーンで傾斜も選べて、手と足を動かすところが連動しているマシーンです。
ヒップアップ効果にもなるそうで自分のペースでできるので、おすすめです(^^♪
