こんばんは！
今日は、社長と一緒に
心と体をリフレッシュしてきましたー（^^）
ここ数年、かなりの運動不足だったので
ジムへ行ってみました♪
今日は平日の午前中だったせいか
ご年配の方々がたくさんいて驚きました！！（・・！）
かなり年齢層が高めでした（＾＾；）
けど、すばらしいですよねー
理由はさまざまでしょうが
自分の健康を考えてジムにいって
体作りをするって！
運動をしなくなった今の私には
すんばらしく見えました♪輝いてました♪
まず最初に、『ヨガ』 に参加したのですが、
私ヨガ初めてで
ヨガがあんなにキツイものだとは思いませんでしたー（＞＜）
かなりしんどかったです（＃＃）
普段お休みしている筋肉達が驚きのあまり
プルプル小刻みに震えてました（笑）
ほんっとに運動不足を痛感させられました・・・・
その後は マシン でシェイプアップ！！
これも続けなきゃ意味ないんだろーなー。。。。
なんて思いながらも
満喫してきました♪
その後は、社長とランチへ☆☆
お店チョイスをミスったか、
お店がすんごく寒くて
終始、二人で震えながらのランチとなりました（笑）
今日は震えてばっかりでしたが
充実した１日でした♪
